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最近通勤で歩いてます。 勿論天気が良くて時間に余裕のある時だけですが 大体50分位かかります。 すると30分位すると歩く事が苦じゃ無くなります。 それがウオーキングハイと言うそうですが 爽快な気分に…

食事が美味しい季節がやってきましたね 健康の為に今日は美容師仲間と夜ジムに行ってきました ボクシングとランニングでストレス解消です智恵子白石区/清田区/豊平区/厚別区/中央区/北区/西区/東区/南区/…

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