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しばらくの間ジムもお休みなので運動不足の毎日でした。 なので最近ダンス筋トレにハマってます。 YouTubeを見ながら約10分位動き回ります。 私のオススメは「バニトレ」です。 コロナに負けない身体作り…

猛暑の中敢えて汗をかきに三年前ぐらいから通っている ジムに行って来ました 色々な年齢の方が頑張っている姿を見て 勇気をもらってます これからも体力維持の為頑張りま~す智恵子白石区/清田区/豊平区/…

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